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1.柠檬

柠檬是我们最常见的水果之一,因为柠檬非常的酸,所以很多人是很抗拒吃柠檬的,其实对于想要减肥的人来说,可以排毒消脂。因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维 生素C等多种营养成分。而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动,还能疏通血管,预防血管疾病。

2.豌豆

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豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力,并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,能够排毒抑菌,疏通血管,增强抵抗力。

3、黑木耳

黑木耳和白萝卜一起煮,每天吃点,可以促进身体排出毒素,加速血液循环,调理内分泌,保养子宫,排出子宫毒素和污血,预防子宫早衰,子宫干净了,远离妇科疾病。


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