《进入》sunbet:{安妮甩}肉10公斤 (腰瘦缠钢管)_申博官网

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坐在椅子上,用腹部力量将双脚抬起,撑1(分钟),平时看电视也可做。
(‘记者王文麟摄’)

记者粘湘婉/ 专题报导[

趴在瑜珈垫上,【用手撑起上半身做】「【蛇式】」,{抬头挺胸},肩膀放松,训练核心肌群。(‘记者王文麟摄’)

『安妮因节目』《舞力全开》<接触钢管舞>3个多月,她自己也学出兴趣, 自费找老师指导[,{一般人要学半年}才能上手的高难度动作,她一学就上手。日前她砸20万元,到美国纽约进修戏剧及舞蹈演出,「看到当地的钢管舞专业舞者」,让她直呼:「他们根本不是人。」她也曝光自己的瘦身秘诀,透露自己去年2月胖到人生巅峰,‘她一看照片难’过到爆哭,「天啊看那照片,我根本是猪!」发愤图强在10《 个月内瘦[下》10({公}斤)。

(连晨翔爱练胸) 『操肌撇步不藏私』 健身搭配饮食 造就完美线条

连晨翔遭爆料最爱练胸,示範使用滑轮飞鸟机。({记者陈奕全}摄) 记者阳昕翰/ 专题报导[ (连晨翔示範仰卧起)坐, 手持[着槓片要增加负重。({记者陈奕全}摄) ‘热爱健身的连晨翔’,新春不忘把握

安妮练钢管舞练出兴趣[。
(安妮提供)

安妮平时不爱跑健身房,<但她说学钢管舞让她很有成就感>,「【学钢管】让我觉得自己很Strong,每堂课都会学到新动作。」【她学钢管也吃了不少苦】,『光是体』能就是一大考验,每次一小时课程就累到虚脱;舞鞋硬梆梆,“脚都会磨破皮”,【大腿内侧也都是瘀青】,她还是甘之如饴。

安妮10《 个月内瘦[下》10({公}斤)。
(‘记者王文麟摄’)

身材纤细的她,去年体重飙高到冲上58({公}斤),「我一辈子没这么胖过!」她当时看到自己大腿肉炸出的照片,难过到在家里痛哭,之后又因为接到〖电影〗,被导演要求1 个月内瘦[5({公}斤),开始了减肥人生。她凭着意志力,每天早起健身2小时,【禁】吃淀粉、{大量喝水},〖剧组演员大吃美食时〗,她只能躲在旁边嗑鸡胸肉,严格控管每天热量,饿到动不了,「「那时候心情真的很差」,【有场戏要骑机车上山】,我饿到骑不动还被导演骂。」{幸亏辛苦有了代价},(她在)1《 个月内瘦[下》快4({公}斤),10个月下来不知不觉就瘦下10({公}斤)。〖现在的身材她相当满意〗,不过胸部也跟着缩水,从C<罩杯变成>B,『但她不在意』,「胸部不是重点,而且胸部大肚子很大也没用。」


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    2020-05-08 00:40:59 回复该评论
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