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2022-09-28 21:51 小肆说健康

甲状腺是什么?甲状腺趴在我们脖子两侧像两只蝴蝶一样,它是内分泌系统,可以调节和分泌激素,以此来维持机体的正常运转。有的人在平时保养得好,甲状腺不会出现什么问题,但是有的人就不一样了,平时根本不注意生活中的这些小细节,也不注重养生,疏于对甲状腺的养护,让甲状腺出现了问题,比如说会引起甲状腺结节等。

甲状腺除了分泌激素,它还能促进神经系统和骨骼的发育。如果宝宝在出生后4个月,甲状腺激素分泌不足的话,就很有可能出现智力迟钝、骨骼生长停滞等现象。由此可见,甲状腺对每一个人来说都很重要,大家在平时要注重甲状腺的养护。

大家知道引起甲状腺结节的因素是什么吗?下面这4个因素或是重点,希望引起你的重视!

第一:过度疲劳

都说查问题要从源头开始,长期过度疲劳是引起甲状腺结节的源头。大家都知道,甲状腺是分泌激素的,但是不知道甲状腺分泌的激素是可以维持身体代谢的重要物质。

如果身体长期处于一种疲劳状态,就会耗损过多的激素,超出身体的承受范围,时间长了,就会加重甲状腺的负担,导致甲状腺出现问题。所以大家,在平时一定不要为了生活而过度拼命,一定要讲究劳逸结合。

第二:身体免疫力降低

免疫力是一种看不见,摸不着的东西,但又确实存在,如果身体免疫力强,身体抵抗疾病的能量就强。如果身体免疫力低,身体体质就弱,自然而然身体就容易遭病。长期免疫力低,不仅会影响甲状腺健康,身体其他方面也会出现问题。

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第三:情绪不稳定

一个人若是长期处于一种抑郁、愤懑、愤怒、低沉的状态中,这种消极的情绪能让人的意志消沉,还会刺激甲状腺,导致甲状腺病变。所以,大家在平时一定要及时调整好自己的状态,抒发自己的情绪,保持积极乐观的心态,让身体越来越好!

第四:碘含量过高或过低

身体中都含有碘,只是说根据每个人身体状况,含有的碘多或者少。碘是身体中必需的微量元素,可以帮助身体合成甲状腺激素。一般情况下,成年人体内的碘含量在20—50mg之间,如果碘含量过高或者过少,都会影响甲状腺健康。而甲状腺结节一般是由于摄入的碘含量过高引起的,所以在平时要控制碘的摄入。

生活中如何预防甲状腺结节,改善甲状腺健康呢?生活中做好这两点,养护甲状腺健康不难!

1、多喝水

秋天天气很干燥,身体容易缺水,所以我们在平时要多喝水,尤其是改善甲状腺结节,养护甲状腺健康更需要水的滋润。

除了喝淡然无味的白开水,也可以多喝点消肿散结的茶水,在《千金翼方》中有一个小食疗方,其中就有蒲公英、苦瓜、苦丁、薄荷、大麦、金银花、玫瑰花、菊花、茉莉花、木樨科女贞等等。

将这些天然的草本植物组合在一起,经过科学配伍配成专业的茶包,用开水冲泡着喝,坚持一段时间,帮助身体清除毒素和垃圾,提高身体免疫力,还能消肿散结,还能养护甲状腺健康!

2、每天适当运动

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